沒辦法專心讀書怎麼辦

2023年9月6日 — 你如果真的有專注力問題，應該是連打遊戲都不能專心。你之所以不能專心，是因為你沒有強烈的動機想要專心，所以特別容易被分心。 你聽我這樣說，不是 ...

2018年5月25日 — 讓我們沒有辦法專心處理任何事情。但是，大家有沒有想過，我們最大的干擾源其實就是我們的「大腦」？美國著名作家、新創公司顧問Nir Eyal 告訴我們 ...

2020年5月18日 — 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...

2021年6月9日 — 全國因為疫情停課不停學，但是在家讀書效率低、好多干擾怎麼辦？ 我們也懂，在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點，要你在家 ...

2022年8月21日 — 1 還滑啊？換成智障型手機讓你更專注 · 2 限定一小時收發訊息，不至於跟社會脫節！ · 3 把目標寫在讀書看得到的地方 · 4 寫日記，強迫自省！ · 5 番茄讀書法.

2022年7月17日 — 不少學生族喜歡到咖啡廳讀書，甚至認為如果不到咖啡廳就無法專心念書。 ... →如果因為新冠疫情圖書館關閉，也沒辦法去咖啡館的時候，怎麼辦？ →坐 ...

2021年7月4日 — 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7. 找到「專心開關」 · 8. 刻意 ...

十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.

2020年9月8日 — 讀書或是工作老是無法專心？每個人天生的專注能力不同，但我們卻可以透過一些方法來提升專注力，掌握這5個解決注意力不集中的方法，就能更有效率的 ...