每日飲食建議攝取量
瀏覽人次;豆魚肉蛋類(低脂).3.5.3.5~4;蔬菜類(0.5碗=1份).1.5碗.1.5碗;水果類.2.2;油脂堅果類.(份=茶匙).3.3~3.5.,2018年4月10日—但其實許多國家的政府都有訂出自己國家的每日飲食指南或飲食建議,針對該國國民的營養狀況,以及各類食物的取得容易度、價格等等...
健康從吃開始,每日飲食建議量
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健康從吃開始,每日飲食建議量·1.全穀雜糧類:1碗為1中式飯碗(瓷碗)(約為280大卡)·2.豆魚蛋肉類:以7公克蛋白質為準來計算,1份肉1兩(約為75大·3.乳品類:1杯 ...
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