每日飲食建議攝取量
瀏覽人次;豆魚肉蛋類(低脂).3.5.3.5~4;蔬菜類(0.5碗=1份).1.5碗.1.5碗;水果類.2.2;油脂堅果類.(份=茶匙).3.3~3.5.,2018年4月10日—但其實許多國家的政府都有訂出自己國家的每日飲食指南或飲食建議,針對該國國民的營養狀況,以及各類食物的取得容易度、價格等等...
【每日飲食指南下集】我該吃多少?六大食物的建議攝取量說明
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以下列舉出熱量需求為2000大卡的六大類食物的建議攝取量,分配在六大類食物其分別的建議攝取量為:全榖雜糧類3碗、豆魚蛋肉類6份、乳品類1.5杯、蔬菜類4份、水果類3份、 ...
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