每日所需蛋白質
,2022年8月19日—一天至少攝取多少蛋白質?...衛生福利部疾病管制署建議民眾,成人1.1g/kg,70歲以上老人1.2g/kg,高齡者蛋白質建議量較高,是以預防衰弱症及肌少症的發生 ...,2023年5月25日—大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來計算。一般建議,若為符合每日最低...
你蛋白質吃不夠。7個跡象
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2018年10月23日—根據衛生福利部台北醫院,一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2公克」換句話說,如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質。
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