每天走路上班
2022年10月6日—...每天走路上班的關係非常大!而且其實我常常都是乾脆直接連下班也是走路回家,因為我兩個同事他們也會一起走,就顯得走路回家一下就到了。說實在這個 ...,2023年6月2日—身為上班族的你,是否每天都有固定運動呢?如果你的答案是「通勤時我都提早1站...
一天一萬步,對身體不見得有好處!上班族走路練肌力
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2019年7月9日—走路步伐比平常大10公分,就能鍛鍊肌力...那到底該怎麼走才能維持健康又不傷身?青柳室長提出解方。他認為,運動要兼顧量與質,因此他提出走路黃金定律, ...
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