有氧運動減肥
無論哪種運動都會使用相當程度的氧氣,也會消耗到脂肪,並非無氧運動就無助於減肥。...「先消耗的是澱粉,持續20分鐘後才會開始消耗脂肪,所以運動一定要20分鐘以上。」 ...,2022年10月3日—「有氧運動」可幫助減脂、增加肺活量、減掉內臟脂肪、預防骨質疏鬆⋯有氧運...
每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練 ...
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2017年12月6日—每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」...不論男女,剛開始接觸運動的人,動力來源八成以上都是基於想要瘦身。
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