最佳吃飯時間
因此吃飯跟人體的生理時鐘相關有關,以前有研究指出晚上9點後不要進食,而且晚餐後兩個小時才能睡覺,這樣就能減少肥胖發生。,2022年10月26日—柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則...
幾點吃飯比較好?哈佛研究曝「早點吃晚餐」有助於控制體態
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2022年10月30日—根據外媒Mirror報導,哈佛大學研究發現,下午5點是晚餐的最佳時間,主要原因是早點吃晚餐,可降低你對零食的慾望。太遲吃晚餐的人,由於晚上的新陳代謝較 ...
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