最佳吃飯時間
因此吃飯跟人體的生理時鐘相關有關,以前有研究指出晚上9點後不要進食,而且晚餐後兩個小時才能睡覺,這樣就能減少肥胖發生。,2022年10月26日—柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則...
幾點吃晚餐對身體最好? 專家揭最佳時機:選錯時間會毀了 ...
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2023年9月10日—...太陽報引用專家說法指出,吃飯的時間會...最佳時間是下午5點至7點之間。一名營養師凱瑟琳(CatherineCanadeo ...
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