咀嚼次數

2020年3月6日 — 日本牙醫永井美也子表示：漁獵時代的日本人吃一餐的平均咀嚼次數為4000下，而如今的日本人吃一餐平均只咀嚼600次。但是你知道嗎？咀嚼不但能夠帶來預防失 ...

2020年3月5日 — 咀嚼不但能夠帶來預防失智、癌症的好處，更有專家指出：咀嚼次數多連體脂肪的消耗也更多！ 咀嚼的次數減少，使得唾液的分泌量也跟著少，容易引發牙周病。

2019年1月14日 — 現代人進食的時間好像以10到20分鐘者為最多。造成這個現象的原因有很多，像是柔軟的食物佔多數、咀嚼的次數少等等，似乎也有很大的影響。

2023年2月27日 — 數咀嚼次數. 數一口嚼幾下是最常見讓自己吃慢一點的方法，根據研究可以減肥。 廣告. 發表在《肥胖（Obesity）》期刊的小型研究發現，咬到粉碎會幫助身體 ...

2022年1月17日 — 鄭世姸中醫師引用研究資料說明，正常人若是將每口咀嚼次數從15下增加到40下，飯後血糖也會由130mg/dl下降到120mg/dl。儘管糖尿病患者，可能無法透過咀嚼 ...

2020年9月25日 — 每餐咀嚼的次數隨時間正在逐次減少，據研究西元前大約4000 次，18世紀為1500 次，第二次世界大戰後是1400 次，現在則是600 次。讓人擔心的是，現代人當中 ...

2022年10月18日 — 好好地咀嚼很重要！能促進消化外，還可以預防過敏。營養師建議，一口食物咬20下，拉長用餐時間到20分鐘以上，每一口都充分咀嚼，能避免腸道把過大的 ...

2019年2月20日 — 現代人進食的時間好像以10到20分鐘者為最多。造成這個現象的原因有很多，像是柔軟的食物佔多數、咀嚼的次數少等等，似乎也有很大的影響。

2023年12月25日 — 曼哈頓牙醫Michael J. Wei同意Lanserhof的做法，他甚至比Lanserhof的建議更勝一籌：「為了達到最佳的消化和維持口腔健康，咀嚼的次數應該是每口食物30到50 ...