曹昭懿(臺大醫學院物理治療中心主任)、簡盟月(物理治療系副教授)】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等,運動有類似荷爾蒙功效,至少每兩天運動一次有助改善停經 ...,如何舒緩更年期的不適·1.均衡攝取各類食物:特別注意咖啡因和酒精的攝取。·2.更年期期間好發高...
我有更年期症候群,需不需要接受荷爾蒙治療?
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本院輔助工具·生活型態、運動習慣及飲食習慣調整:·植物性雌激素:山藥或黃豆等豆類含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素,有助於紓解更年期的症狀;大豆異黃酮、月見草 ...
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