晚餐可以吃什麼
2023年12月20日—雖然晚餐只吃6分飽,但一樣要遵循健康的飲食比例,蛋白質、碳水、蔬菜的比例推薦是1:1:2,想要減少碳水比例也可以,推薦的碳水食物有:五穀雜糧、地瓜、 ...,2023年6月15日—蔬菜富含豐富的膳食纖維,能夠帶來飽腹感,跟主食和蛋白質一起吃還能穩定餐...
晚餐吃什麼不會胖?靠「晚餐」成功瘦身5關鍵,舒子晨零運動
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2023年10月10日—「晚餐吃什麼不會胖」關鍵1:不吃加工品,少油少鹽...舒子晨公開「不運動,只靠吃」的瘦身菜單,大方向為「無糖少油、鹽」,並說:「只吃原型食物,不吃 ...
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