晚餐可以吃什麼
2023年12月20日—雖然晚餐只吃6分飽,但一樣要遵循健康的飲食比例,蛋白質、碳水、蔬菜的比例推薦是1:1:2,想要減少碳水比例也可以,推薦的碳水食物有:五穀雜糧、地瓜、 ...,2023年6月15日—蔬菜富含豐富的膳食纖維,能夠帶來飽腹感,跟主食和蛋白質一起吃還能穩定餐...
「晚餐吃什麼」才會瘦?營養師給你15道低醣食譜以及6個不 ...
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2023年5月9日—1:VettaSMART®高蛋白螺旋麵·2:雞胸肉起司嫩豆腐·3:鮮蝦時蔬花椰菜·4:香煎牛肉韓式拌·5:海苔沙拉捲·6:奶油起司肉丸·7:日式炸雞咖哩蔬菜湯.
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