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日本最新減肥法這3樣吃飽還能健康瘦
2023年3月8日—MEC減肥法·以肉、蛋、起司為主食.MEC飲食是肉(Meat)、蛋(Egg)、起司(Cheese)的簡稱,每天至少攝取200克肉類、3顆蛋、120g起司(約6片起司片)。·每 ...,只要每天吃到最低攝取量的肉、蛋、起司,就能補足一天所需要的最低營養攝取,如蛋白質、脂質...
一個月瘦7公斤!風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單
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2023年9月17日—「蛋白質減肥法」的好處二:調整為易瘦體質...蛋白質的消化過程比較慢,能增加飽足感,不僅能讓你減少下一餐進食的份量,也會降低吃零食的頻率。維持這樣 ...
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