改善沉迷上網
2023年2月17日—求助專家衛生福利部資料指出,治療網路成癮可以根據成因的不同分為「心理治療」與「疾病治療」。心理治療能幫助患者認識自我、做出改變,進而改善網路成癮 ...,2020年12月17日—從設置限制到尋找沉迷手機的替代方案,以下是我們可以做的事情。制定......
改善網路成癮的自助技巧
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改善網路成癮的自助技巧○把自己每天上網的合理時段或時數寫下來,並設鬧鈴提醒自己。○上網每半小時至一小時,提醒自己停下來,休息十五分鐘。○上網一次開一個視窗 ...
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