拉脖子diy
2023年2月4日—△症狀二:疼痛範圍除了脖子周圍的疼痛外,肩膀、肩胛骨內側、上背部到手肘、手臂、手指(整隻手)的痠痛麻,都是頸椎病的傳導痛範圍。它是99%以上的人都會 ...,這個訓練的目的是告訴頸椎:你的頭在脖子的什麼位置,對於頭在頸椎前方很遠的病患大有幫助。...
放鬆頸椎酸痛自然好!復健醫師4招自己輕鬆完成
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這個訓練的目的是告訴頸椎:你的頭在脖子的什麼位置,對於頭在頸椎前方很遠的病患大有幫助。在頭上放一個約1kg的鹽袋,每次10分鐘,一天兩次。可在打電腦、看電視時頂住, ...
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