打呼很吵
2016年8月7日—1.睡姿.習慣仰睡的人,這姿勢會使舌根和軟顎壓到喉嚨後壁,因此才會打呼。·2.減肥.若是因為變胖後才開始打呼,則減重是有效用的。·3.避免喝酒.酒精和 ...,1.減肥、維持適當的體重:.肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪,導致呼吸道被擠壓變狹小,出現打呼...
別因為睡覺打呼,讓你的枕邊人出走
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在台灣也有1/4左右的女性經常被另一半的鼾聲吵醒。打呼背後的隱患是睡眠不足。不僅僅是被干擾者的睡眠不足,打呼者本身也很可能患有呼吸中止症。有呼吸中止症的人 ...
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