打呼很吵
在台灣也有1/4左右的女性經常被另一半的鼾聲吵醒。打呼背後的隱患是睡眠不足。不僅僅是被干擾者的睡眠不足,打呼者本身也很可能患有呼吸中止症。有呼吸中止症的人 ...,2015年7月14日—白雜訊是所有頻率的聲波混合而成,可以減弱我們對鼾聲等聲音的感知,即使周圍有噪...
枕邊人狂打呼,吵得睡不著;幫他改變4件事,就可以一覺到天亮
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2022年12月5日—1.改變睡眠姿勢.有些人打呼是因為睡姿壓迫到呼吸道,所以,睡覺時由仰臥改為側臥,就可以減輕呼吸道阻塞。·2.戒掉菸酒生活.既然知道酒精、抽菸等會引發 ...
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