打呼很吵
2016年8月7日—1.睡姿.習慣仰睡的人,這姿勢會使舌根和軟顎壓到喉嚨後壁,因此才會打呼。·2.減肥.若是因為變胖後才開始打呼,則減重是有效用的。·3.避免喝酒.酒精和 ...,1.減肥、維持適當的體重:.肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪,導致呼吸道被擠壓變狹小,出現打呼...
枕邊人狂打呼,吵得睡不著;幫他改變4件事,就可以一覺到天亮
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2022年12月5日—1.改變睡眠姿勢.有些人打呼是因為睡姿壓迫到呼吸道,所以,睡覺時由仰臥改為側臥,就可以減輕呼吸道阻塞。·2.戒掉菸酒生活.既然知道酒精、抽菸等會引發 ...
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