打呼很吵
2016年8月7日—1.睡姿.習慣仰睡的人,這姿勢會使舌根和軟顎壓到喉嚨後壁,因此才會打呼。·2.減肥.若是因為變胖後才開始打呼,則減重是有效用的。·3.避免喝酒.酒精和 ...,1.減肥、維持適當的體重:.肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪,導致呼吸道被擠壓變狹小,出現打呼...
為什麼會打呼?原因及改善方法?與睡眠呼吸中止症關係?
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1.減肥、維持適當的體重:.肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪,導致呼吸道被擠壓變狹小,出現打呼的狀況。·2.睡前少菸酒:·3.睡前清理鼻腔:·4.時常微笑,活動舌頭 ...
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