我要讓這一天變得很棒的方法
2019年8月27日—雖然冥想的方法很多,但好葉推薦「方塊呼吸法」,盡量找個安靜地方進行冥想,即使有些雜音也無妨,開始閉上雙眼打坐,吸氣時在心中倒數4秒鐘,然後hold住4 ...,2020年4月25日—我要讓這一天變得很棒的方法專注於這一天的機會和可能性。你今天的目標和...
容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒
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2023年4月5日—容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒,擁抱正能量與好心情!·快樂方法1:當一個擁抱者·快樂方法2:煥新你的內衣褲抽屜·快樂方法3: ...
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