懷孕初期深蹲
,深蹲、青蛙蹲的動作都可以做,注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準媽媽目前還沒有足月,肚子又有密集宮縮,甚至有早產跡象 ...,2016年6月4日—深蹲的預備動作是,雙腳打開與肩同寬,然後慢慢蹲低,直到大腿和地板平行,小腿和身體平行,接著...
烏烏醫師- 孕婦可以重訓嗎?重訓看起來好 ...
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2019年7月18日—第三孕期應考量到媽媽本身體重增加,重心往前移等身體改變,應再減輕重量或是改變訓練方式。範例:阿烏懷孕前深蹲最大可以蹲到60kg,懷孕初期狀況穩定。
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