懷孕初期深蹲
,深蹲、青蛙蹲的動作都可以做,注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準媽媽目前還沒有足月,肚子又有密集宮縮,甚至有早產跡象 ...,2016年6月4日—深蹲的預備動作是,雙腳打開與肩同寬,然後慢慢蹲低,直到大腿和地板平行,小腿和身體平行,接著...
孕婦不要蹲啊!會早產、出血、破水、壓到胎兒
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2020年5月1日—我建議在孕前就有練習深蹲的女生繼續維持,在沒有出血、早產跡象,或任何身體疼痛著狀況下蹲到生。孕前沒有肌力訓練的女生可以在懷孕初期開始找專業教練 ...
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