懷孕初期深蹲
,深蹲、青蛙蹲的動作都可以做,注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準媽媽目前還沒有足月,肚子又有密集宮縮,甚至有早產跡象 ...,2016年6月4日—深蹲的預備動作是,雙腳打開與肩同寬,然後慢慢蹲低,直到大腿和地板平行,小腿和身體平行,接著...
孕婦、媽咪必讀:孕期與產後運動懶人包(迷思破解、動作建議
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