慢跑膝蓋痛
2023年8月30日—發生原因為運動過量以及超出負荷的壓力在小腿脛骨上產生細微創傷,起因於在比目魚肌、脛後肌的控制問題、或者扁平足、腳踝活動度以及髖關節外轉活動度不足 ...,2023年9月1日—嚴可倫指出,髂脛束症候群的常見症狀包括膝蓋外側疼痛,如刺痛或灼熱感;在...
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
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2023年8月23日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因,以及如何避免這些問題 ...
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