想睡覺怎麼辦
2024年1月3日—一直想睡覺怎麼辦?6個改善方法·規律的睡眠時間:盡量要有固定的睡眠時間,並睡滿七個小時,讓身體習慣固定的睡眠和起床時間,有助於加快進入深層睡眠。,2023年3月7日—一直想睡覺怎麼改善?·作息規律:固定時間就寢與起床,避免夜班工作。·控制飲食:...
一直想睡覺:生理和心理原因解析,及6大有效改善方法
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