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快速瘦腿方法
6天前—腿粗看起來整個人就顯得矮又胖,該如何輕鬆瘦腿呢?減肥專科醫師邱正宏傳授快速瘦腿運動,每天只要花5~10分鐘就能輕鬆瘦大腿和小腿。,2023年2月23日—今天帶來日本的百萬訂閱YoutuberMomomi懶人版「居家瘦腿」運動,全程都是躺在地上,讓你躺著就能瘦,兩周就...
快速瘦腿操!超簡易「瘦大腿運動」菜單,兩週腿圍消一圈
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2023年4月10日—先將身體側躺在瑜珈墊上,以臀部外側為發力點,緩緩地抬起左膝至45度,反覆抬膝20次,接著再換邊換腳,小幅度的抬膝運動,可以讓腿部肌肉快速收縮,是很棒 ...
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