徒手鍊胸肌
2018年5月20日—練胸肌和背肌循環課程(Cobra課程).CobraCamp·4:24·怎麼瘦小腿...徒手鍊全身課程!(COBRA課程)(Subbed...徒手胸肌和三頭肌的課程(Cobra課程)( ...,2020年8月21日—不少人在健身時,只關心胸肌大不大,腹肌線條有沒有出來,馬甲線夠不夠明顯,但卻...
在家就能練好胸肌、腹肌、腿肌,健身教練教你5種徒手重訓
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2022年6月1日—疫情期間,擔心上健身房會有染疫風險嗎?日本健身教練清水忍分享5招徒手健身式,按照圖示逐步做動作,並把握緩慢下降、觸地用力、姿勢正確等原則, ...
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