平躺腳麻
2022年3月19日—恩主公醫院神經內科醫師李君右說,婦人罹患的是「不寧腿症候群」,調整生活習慣有助於緩解症狀,包括:規律而充足的睡眠、規律運動,以及減少咖啡因及酒類 ...,2018年5月22日—Step1:身體放鬆平躺,膝蓋彎曲,腳平踩在地上。Step2:雙手抱住左腳膝蓋...
腰痠背痛、腳麻是椎間盤突出?5招輕鬆解決
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2022年12月25日—此外,通常我們睡覺時是採用平躺的睡姿,這樣會使椎管容積減少。所以,椎管狹窄的病患,睡覺時建議採用側臥位,讓身體蜷曲起來,增加椎管容積。如果 ...
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