平躺腳麻
2022年3月19日—恩主公醫院神經內科醫師李君右說,婦人罹患的是「不寧腿症候群」,調整生活習慣有助於緩解症狀,包括:規律而充足的睡眠、規律運動,以及減少咖啡因及酒類 ...,2018年5月22日—Step1:身體放鬆平躺,膝蓋彎曲,腳平踩在地上。Step2:雙手抱住左腳膝蓋...
腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」! 長期忽略脊椎退化恐造成 ...
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2020年9月9日—4.床墊也影響脊椎:人在平躺的時候椎間盤受力小,甚至有減壓的效果。但床墊不應該太軟或太硬,平躺時可試著在小腿底下墊個枕頭或棉被,讓你的腰部不要 ...
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