宵夜吃蔬菜
2017年1月24日—國外專家指出,吃宵夜最好以吃「蔬菜」、「蛋白質」和「好脂肪」為主,且吃到「止餓」就好,千萬別吃到飽,以免造成身體負擔。根據國外網站《Popsugar》 ...,2022年1月25日—廖欣儀說,有時間的話可以煮一大鍋蔬菜湯,除了吃飯時可以喝,在嘴饞或是宵...
睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂
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睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂,還能維持血糖穩定·1.豆漿及豆製品·2.小魚乾或魷魚絲·3.番茄·4.優酪乳·5.優格+堅果或水果·6.雞蛋+低脂牛奶.
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