宵夜吃蔬菜
2017年1月24日—國外專家指出,吃宵夜最好以吃「蔬菜」、「蛋白質」和「好脂肪」為主,且吃到「止餓」就好,千萬別吃到飽,以免造成身體負擔。根據國外網站《Popsugar》 ...,2022年1月25日—廖欣儀說,有時間的話可以煮一大鍋蔬菜湯,除了吃飯時可以喝,在嘴饞或是宵...
減肥中也能吃宵夜?5種不發胖菜單公開!
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2019年3月5日—以餐盤來說,蔬菜、水果大概要占二分之一,澱粉、主食類大概占四分之一,剩下的四分之一,就是肉類、蛋白質、油脂類的食物囉。技巧二讓食量多保留一點 ...
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