宵夜吃蔬菜
2017年1月24日—國外專家指出,吃宵夜最好以吃「蔬菜」、「蛋白質」和「好脂肪」為主,且吃到「止餓」就好,千萬別吃到飽,以免造成身體負擔。根據國外網站《Popsugar》 ...,2022年1月25日—廖欣儀說,有時間的話可以煮一大鍋蔬菜湯,除了吃飯時可以喝,在嘴饞或是宵...
「易胖蔬菜」&「易瘦蔬菜」~你平常吃的是哪一種?
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想要避開碳水化合物跟脂肪成份來減肥,也需要注意蔬菜的選擇。這次我們要和你分享如何分辨易胖蔬菜跟易瘦蔬菜,還有營養師推薦的不易變胖的吃法!
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