孕婦順產運動
2022年10月15日—孕婦運動可帶來益處多,可以增加心肺能力與強化肌肉,但還是要依照個人的狀況來執行。運動時,需選擇通風的地點、透氣的服飾,建議搭上托腹帶, ...,2020年12月26日—如果懷孕前就有運動的習慣,孕期還是可以每天運動,但運動時間要控制在1小時以內。...
什麼運動比較好生?3種項目讓媽咪順產無煩惱
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2020年10月19日—許多媽咪推薦有氧運動,例如較緩慢溫和的孕婦瑜珈,鎖定身體認知與控制,加上適量的骨盆肌底伸展、強化,同時增加肌肉組織柔軟度,協助生產時寶寶更順利 ...
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