孕婦青蛙蹲
2020年10月19日—下蹲運動有助鍛鍊骨盆,創造最利於寶寶出生的角度,並雕塑孕婦下半身、鍛鍊腿部肌群。例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作,可以強化肌肉的核心穩定性 ...,2023年1月30日—青蛙蹲.1.雙腳微開與肩同寬。2.上半身保持挺立不駝背。3.可手扶牆壁或椅...
青蛙蹲
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產前我都有做青蛙蹲,工作也需要蹲下(幫客人量褲長,整貨)不過一直沒有產兆,過預產期一週打催生,打了一天才開一指,差點吃全餐,凌晨開始真的陣痛,三個小時我兒子就 ...
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