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如何養成良好習慣
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「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—該怎麼養成新習慣?·設定具體可行的行動:以運動為例,如果住家樓下就有跑步機,就可用跑跑步機為具體行動,不必刻意挑選距離很遠的健身房來做運動。
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