如何讓小朋友早睡
2017年9月8日—其實,在培育孩子養成睡眠習慣的第一步,是需要家長與同住的家人一同努力的。尤其是幼小的孩子,當他一個人躺在床上,並不會產生睡意,他反而會很關注外面 ...,,2023年5月24日—配合生理時鐘,讓孩子早點睡:早睡有很多好處,除了可以讓睡眠品質更好(...
黃瑽寧:早點關燈早點睡,可行嗎?
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2017年5月1日—所以既然解決青少年睡眠問題有兩個方法:一是晚上減燈,二是延後起床時間,以至於英國與美國的兒科醫學會決定使用後者,建議讓孩子上學時間延後,可以睡晚 ...
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