如何訓練小睡

2020年11月20日 — 小睡對嬰幼兒的成長和發展至關重要，研究表明，無論孩子在晚上還是白天睡覺，身心方面都會很大發展。下午睡得足夠，晚上睡得更好，進而會減少嬰幼兒 ...

2021年11月3日 — 2～3歲的寶寶，每天睡眠時間約12～13小時，白天午後通常還有1次小睡。 自主入睡訓練. 4~6個月的寶寶可以開始嘗試自主入睡訓練. 1．建立白天黑夜秩序. 媽媽 ...

2022年1月14日 — 我們有一套專屬夜間睡眠的儀式，順序是「洗澡→按摩→講講話、看書→安撫玩具安撫→睡覺」，睡前盡量從事靜態活動，再慢慢帶到嬰兒床上入睡，和大人同房 ...

2015年10月13日 — 建議滿6個月開始，就可以完全固定白天的小睡時間(3次)和夜晚的就寢時間。每一次小睡大概1~1.5小時就要準備把孩子叫醒，不要讓他睡太久而影響下一次的睡覺 ...

2022年7月20日 — 訓練接覺比夜晚還複雜一點，跟月齡、哪一段小睡、爸媽教養風格有關。也會需要搭配作息共同操作，不要在其他條件沒有準備好的情況下，放著讓小孩自己練習。

2010年11月24日 — 另外一個選擇：溫和漸近式入睡法。 瓜老師曾經建議過「溫和漸近式」入睡法： 放寶寶到小床上，寶寶看你要走了，他抿嘴準備大哭。拉張椅子，坐下來跟他撐。

2010年11月24日 — 1.拿一塊大方巾，或者薄浴巾先折成四方形。 2.成菱形攤開，把上方一角往下折。 3.擺上妳的寶寶。 4.把寶寶手輕輕地放直，然後把右邊三角形折過來包住寶寶 ...

2010年11月24日 — 1-3M新生兒，除了晚上連睡10-12小時外，白天還得睡3-4段小睡，每段小睡為1.5-2.5小時長度，加起來一天總睡眠20小時。 4M以上寶寶，除了晚上連睡10-12小時 ...

2014年2月11日 — 未滿月的寶寶，每清醒5～30分鐘，看他累了就讓他去睡。只要依循〔喝奶－清醒－小睡〕次序即可，寶寶一次醒多久並不強求。 喝奶間隔 ...