寶寶白天睡覺

2021年3月8日 — 4－6個月大左右的嬰兒每天睡眠總時間約13~17個小時，白天會有2、3段或更多較明顯的睡眠，可以安排上午小睡1－2小時、下午睡1－~2小時。如果還需要其他小睡 ...

2021年5月29日 — 剛出生的寶寶，沒有日與夜的分別（在媽媽的肚子裡都是黑的啊），褪黑激素也尚未有效作用，所以會有「在白天多接觸光線」，幫助夜晚褪黑激素分泌的說法。

2023年7月17日 — 吳家碩心理師提醒，學齡兒童不要在白天出現過多的午睡眠時間，建議不要超過1小時（成人則建議不要超過半小時），特別是假日，臨床上常有兒童在假日的白天 ...

2022年11月3日 — 短小睡的各種原因 · 1. 無法銜接睡眠週期（最常發生的是30分鐘魔咒） · 2. 過度疲憊、過度刺激 · 3. 白天睡眠壓力較小 · 4. 環境不合適 · 5. 夜晚睡太多.

2022年7月26日 — 寶寶小睡要睡多久？白天睡少，夜晚不一定睡得好 · 1. 無法銜接睡眠週期(最常發生的是30分鐘魔咒）. 大概在3~4個月，寶寶的睡眠模式改變，形成四階段睡眠 ...

2020年4月29日 — 此一階段,讓寶寶好睡的關鍵,不是努力讓他晚上如何睡著,而是白天能怎樣不要睡。白天要盡可能讓寶寶照到太陽,可以是帶到戶外走走,或將家中窗簾拉開,讓光照射 ...

白天盡量讓陽光照射入室內，保持環境光亮，營造白天的氣氛，並盡量讓寶寶玩耍或與寶寶進行互動玩遊戲，縮短白天睡眠的時間；夜間則盡量讓臥室增加睡眠氣氛並保持安靜，而 ...

2021年11月1日 — 即便白天叫不醒，夜間頻繁醒，也不能採取完全不讓白天寶寶睡的方式，因為白天小睡是必要的睡眠時間。只是應該盡量避免白天過長的連續睡眠，一般每隔2-3 ...