嬰兒白天睡覺

Penny媽咪白天有給她睡，只是盡量不讓她一次睡超過三小時，只是讓她醒來一下或喝個奶，之後要再睡還是會讓她睡的。她白天睡太多的話，變成晚上睡不到一小時醒來，玩一兩個 ...

2021年3月8日 — 4－6個月大左右的嬰兒每天睡眠總時間約13~17個小時，白天會有2、3段或更多較明顯的睡眠，可以安排上午小睡1－2小時、下午睡1－~2小時。如果還需要其他小睡 ...

白天盡量讓陽光照射入室內，保持環境光亮，營造白天的氣氛，並盡量讓寶寶玩耍或與寶寶進行互動玩遊戲，縮短白天睡眠的時間；夜間則盡量讓臥室增加睡眠氣氛並保持安靜，而 ...

2021年5月29日 — 剛出生的寶寶，沒有日與夜的分別（在媽媽的肚子裡都是黑的啊），褪黑激素也尚未有效作用，所以會有「在白天多接觸光線」，幫助夜晚褪黑激素分泌的說法。

2022年7月26日 — 跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30-40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，即便還沒睡飽，也不容易再睡回去。這也是為什麼拉長短小睡 ...

2022年11月3日 — 短小睡的各種原因 · 1. 無法銜接睡眠週期（最常發生的是30分鐘魔咒） · 2. 過度疲憊、過度刺激 · 3. 白天睡眠壓力較小 · 4. 環境不合適 · 5. 夜晚睡太多.

2020年4月29日 — 此一階段,讓寶寶好睡的關鍵,不是努力讓他晚上如何睡著,而是白天能怎樣不要睡。白天要盡可能讓寶寶照到太陽,可以是帶到戶外走走,或將家中窗簾拉開,讓光照射 ...

那寶寶白天小睡的建議時間與次數呢？白天小睡的時間，同樣依月齡而不同。3個月大的寶寶還不會分晝夜，通常是想睡就睡 ...