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如何解決網路成癮
A9:網路成癮有所謂六階段處遇模式,即是指網路上癮的諮商有六個步驟。此模式建議網路上癮的諮商步驟應包括:第一步驟、「覺」-覺察病識感:協助當事人覺察到自己已 ...,2023年2月17日—網路成癮治療方法·不要熬夜因為白天花了太多時間在工作上,太早休息感覺很吃虧...
改善網路成癮的自助技巧
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改善網路成癮的自助技巧○把自己每天上網的合理時段或時數寫下來,並設鬧鈴提醒自己。○上網每半小時至一小時,提醒自己停下來,休息十五分鐘。
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