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如何消除蝴蝶臂
2022年9月15日—4分鐘瘦手臂!日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作,兩週甩掉蝴蝶袖·日本爆紅「瘦手臂運動」6個動作教學·動作1:手臂往後畫圈·動作2:手臂往後彎曲 ...,2023年6月22日—因為動作不無聊,也很適合親子一起玩,重點是可以很明顯地感覺到整個從指尖、...
瘦手臂運動8個動作鍛鍊手臂肌肉告別蝴蝶袖家裡沒有啞鈴也 ...
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2023年4月25日—俯身臂屈伸可幫助消除蝴蝶袖。7.反向彎曲:將身體站直,單手舉水壺向上後,再將手肘向後彎曲,做完一組動作後換手 ...
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