如何治療更年期

2023年4月12日 — 荷爾蒙療法除了能緩解更年期症候群的不適症狀也能抑制蝕骨細胞活性，長期使用可降低骨質疏鬆的機率，減少24%骨折的發生率。目前使用荷爾蒙療法來改善 ...

2022年10月7日 — 雌激素的治療劑量是以可達到有效之最低劑量為原則，另搭配低劑量之黃體素，治療1-2年後，只要更年期症狀消失，就可以考慮停止荷爾蒙療法，因為使用雌激素 ...

2023年5月11日 — 而更年期症狀很多都是暫時性的症狀，若未嚴重到需要用藥物治療時，可以透過規律的運動來改善。不過，謝立忠醫師指出，有一個症狀是一旦來了就很難回去的， ...

本院輔助工具 · 生活型態、運動習慣及飲食習慣調整： · 植物性雌激素：山藥或黃豆等豆類含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀；大豆異黃酮、月見草 ...

1.荷爾蒙治療仍是緩解婦女更年期症狀最有效的方法。如僅為治療局部性症狀，如陰道萎縮、性交困難、萎縮性陰道炎，建議使用局部性雌激素療法。 2.在使用荷爾蒙治療之前及 ...

2023年4月8日 — 發現自己情緒波動起伏較大後，可以先從練習深呼吸開始做改善，從鼻子慢慢吸氣，感覺胸腹腔的擴展，內心從1數到7，再用嘴巴緩緩吐氣，內心從1數到11（很好 ...

養成規律運動及控制體重，每週150分鐘以上中等強度身體活動，若是慢性病患者應先諮詢醫師，再進行合適的運動。另外，婦女可選擇荷重運動，例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、 ...

2024年1月18日 — 改善更年期症狀的方法. 說明 ; 用濕毛巾降溫. 熱潮紅發作時放在頸部降溫，且室內保持通風 ; 養成運動習慣. 每週3次，每次1小時為主 ; 控制飲食習慣. 清淡飲食 ...

2023年8月31日 — 熱潮紅在更年期很常見，對當下生活品質與未來身體健康影響皆劇，絕非無須理會的症狀，建議及早就醫治療。目前可供選擇的療法越來越多，相信可以幫助病患找 ...