如何提高專注力
2022年10月24日—如何訓練專注力?五個訓練方法一次告訴你;維持良好的身體狀態·當下的身體狀況;創造有助於專注的環境·減少外在事物的干擾;留意使用3C電子產品所花的 ...,如何訓練專注力?·1.練習冥想·2.設定任務時間·3.減少選擇·4.一次只做一件事·5.利用番茄鐘工作法...
職場壓力大、如何專心做事?神經科學家5招提升專注力
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2021年11月9日—第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般引領你的專注力到這裡,並注意何時有想法或感覺把它帶走,可能是一段記憶或 ...
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