好習慣養成
2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼難·1.不要執著目標,專注於系統·2.改變自我身份認同·2.讓習慣有 ...,2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個習慣21天,就能成功達到行為上的改變,但其實,這恐怕只是個美麗的誤會。
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