好習慣養出大成就
2021年2月25日—舉凡吃、喝、運動、睡眠等習慣,屬於「生理」;「社會情感」包含各種建立內在安全感的社交行為;「靈性」則強調走入大自然、冥想、聽音樂、服務社會等追求 ...,大計畫,大目標,驚人的冒險和挑戰,不適合每個人的體質,很多人只要平常工作有成就感,...
壞習慣閃邊去!《原子習慣》教你善用習慣的力量改變自己
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2021年9月7日—習慣的養成包括了四個不同階段:首先會有一個情境而營造習慣產生的「提示」,觸發大腦產生了「渴望」的情緒,進而做出「回應」的行動,以及當渴望獲得滿足 ...
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