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天然b群食物
2022年7月5日—維生素B群是維持生理調節重要的輔助酵素,對此,營養師整理出10種B群含量高的天然食物,並提醒,當日常出現疲憊、心情低落,或是貧血、及喉嚨黏膜發炎 ...,2023年12月4日—李婉萍解釋,維生素B9功效是護腦神經,若缺乏維生素B9(葉酸),可能會記憶力變...
吃B群真能補充體力、消疲勞? 打破你對它的4大誤會
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2021年1月7日—B1:多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。B2:牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。B6:瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、 ...
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