增肥食品
2022年4月13日—含益生菌食物,如:無糖優酪乳、原味優格、味噌、泡菜、納豆等·含益生質食物:像是全穀類(燕麥.薏仁.紅豆.綠豆等等)、蔬菜水果、海藻類、菇類等食物,多 ...,2020年3月4日—對於想要增重的人來說,優質的澱粉類食物也是很好的食物選擇,例如馬鈴薯、地...
健康網》增重別吃空熱量食物營養師:健康增重這樣吃
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2023年7月30日—廖欣儀建議,每天多1-3餐點心,以增加熱量攝取,點心的搭配組合有:芝麻牛奶、堅果豆漿、香蕉與綜合堅果、酪梨與優格、茶葉蛋與牛奶、三角飯糰與豆漿, ...
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