固定式訓練台課表
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,我的訓練課表供您參考星期一:休息或輕鬆騎30分鐘星期二:肌耐力練習-爬坡間歇,10~15min緩長坡,...
關於單車訓練台的大小事(上)
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通常市面上最常見的訓練台主要分為幾種:滾筒、固定式和直軀式三種。滾筒訓練台顧名思義是一種把整輛車放在一組滾筒上的訓練台,而這組滾筒充當「跑步機」 ...
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