固定式訓練台課表
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,我的訓練課表供您參考星期一:休息或輕鬆騎30分鐘星期二:肌耐力練習-爬坡間歇,10~15min緩長坡,...
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大部分的磁阻式訓練台可提供阻力的調整,並且在運轉時相當安靜不擾鄰。市面上亦有高階的磁阻訓練台整合了電控系統,可依照課表的運動強度來自動調整阻力。–液態 ...
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