固定式訓練台課表
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,我的訓練課表供您參考星期一:休息或輕鬆騎30分鐘星期二:肌耐力練習-爬坡間歇,10~15min緩長坡,...
固定式訓練台定功率訓練科目與滾筒訓練台訓練科目
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2012年11月15日—...訓練台的訓練科目,而兩位也不吝惜願意分享他們的訓練課表給各位參考(至於是哪幾位就讓我保留),希望能夠給眾多車友有益。·固定式訓練台定功率訓練:.
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