固定式訓練台課表
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,我的訓練課表供您參考星期一:休息或輕鬆騎30分鐘星期二:肌耐力練習-爬坡間歇,10~15min緩長坡,...
騎車防疫一起來-室內單車訓練要點
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2021年5月26日—1.傳統固定式的訓練台·2.滾筒訓練台·3.直驅式訓練台·1.溫度調節·2.排解無聊感·3.避免汗水加速器材耗損·1.ROUVY·2.WhiizU.
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